Žmogus visą pasaulį, visų pirma, suvokia akimis. Lietimas ir klausymas vis dar yra kitos žinojimo formos. Tačiau pirmasis pažinimo instrumentas yra vizualinis aparatas. Todėl jį reikia prižiūrėti, puoselėti ir užkirsti kelią ligoms. Kiek gali padėti įkrovimas? Akių pratimai regėjimui atkurti trumparegystės atveju – apgaulė ar verta pabandyti?
Vaikų ir paauglių regėjimo sutrikimo priežastys
Dar visai neseniai pagrindiniai oftalmologų pacientai buvo senyvo amžiaus žmonės, tačiau pastaruosius porą dešimtmečių ši problema sparčiai atjaunėjo. Ir vis daugiau tėvų savo vaikus veda pas akių gydytojus. Kokia tokio dramatiško regėjimo problemų atjauninimo prasmė?
| Problemos | Priežastys |
|---|---|
| Vaikų regėjimo praradimas |
|
Tiesą sakant, yra daug daugiau priežasčių! Suprasdami bent pagrindinius, galite užkirsti kelią daugeliui būsimų problemų, kurios gali išsivystyti į reikšmingas patologijas. Kodėl pablogėja vaikų regėjimas, aptarta aukščiau. Yra net faktas, kad neišnešioti kūdikiai laikui bėgant greičiau praranda regėjimą. Paveldimumo išvengti neįmanoma. Todėl nereikėtų pamiršti nuolatinių patikrinimų ir stebėjimo. Tačiau yra įgytų priežasčių. Tai yra tai, ką turite kontroliuoti, kad kažkaip užtikrintumėte savo regėjimą.
Pratimai akims regėjimui atkurti esant toliaregiui gali būti visiškai nenaudingi, jei nepaisoma regėjimo aparato būklės. Taigi, pati pirmoji įgyta priežastis yra stiprus akių įtempimas. Kai vaikai graužia mokslo granitą, studijų apimtis stebina tėvus. Nuolatinė koncentracija į mažus daiktus – akispūdis staigiai šokteli aukštyn. Dėl šios problemos gali išsivystyti netaisyklinga kristalo forma. Kyla daugiau nei rimtų regėjimo problemų. Darbas su išmaniaisiais telefonais įtraukiamas į kasdienį gyvenimą. Apriboti darbo su jais neįmanoma. Nes net ir uždraus, reikalingos informacijos paieška vyksta išskirtinai per internetą. Akių pratimai regėjimui gerinti nepadės tuo retu atveju, kai vaikas apaks dėl netaisyklingos laikysenos. Nugaros slankstelių diskų kreivumas ir problemos blokuoja normalią kraujotaką kraujagyslėse, todėl kraujas normaliai nepatenka tiek į smegenis, tiek į akies aparatą. Ir šiuo atveju oftalmologas nėra Dievas. Jums reikės gydytojo, kuris dirbtų su stuburu ir nervų galūnėmis.
Kitas akių problemų variantas yra fizinio aktyvumo trūkumas, kaip bebūtų keista. Bet kokia fizinė veikla yra deguonis, kuris, kaip ir oras, būtinas organams ir audiniams; jis pagreitina kraujo susidarymą ir visus medžiagų apykaitos procesus. Ir tai yra argumentas. Regėjimas pablogėja ir dėl deguonies bado. Negalima pamiršti sporto, ypač jei tėvai suteikė vaikui blogą paveldimumą.
Vitaminų ir mineralų trūkumas bei didelis jų trūkumas gali visiškai pakenkti regėjimui. Vaiko organizmas auga, jam reikia tinkamo vitaminų rinkinio. Nei mama, nei tėtis, kad ir kaip norėtų, negali sekti, ką vaikas valgo mokykloje ar gatvėje. Tačiau yra vitaminų grupė, kuri yra tiesiogiai atsakinga už viso regėjimo aparato būklę:
- B grupė;
- Folio rūgštis;
- Cinko arba geležies turinčių vitaminų.
Norėdami pakoreguoti savo mitybą, turėsite susikurti dietą namuose. Pratimų rinkinys, skirtas pagerinti regėjimą, padės išvengti vaikų regėjimo praradimo. Tai savo ruožtu gali sukelti šias neigiamas pasekmes.
Verta pradėti skambėti pavojaus varpais, jei viskas staiga pradeda neryškiai prieš akis, o tolumoje žmogus nustoja įprastai matyti. Taip gali pasireikšti netikra trumparegystė. To priežastis – per didelis nuovargis. Spazmai atsiranda ir regos aparate, todėl prarandamas aiškumas. Reikia daryti lengvus sukamuosius judesius, glostyti akis lengvu spaudimu, palikti jas ramybėje, regėjimą atstatyti padės paprastas pratimas regėjimui pagerinti esant trumparegystė. Bet jei nekreipiate dėmesio į tokius spazmus, klaidinga trumparegystė gali labai lengvai tapti tikra.
Be trumparegystės ir toliaregystės, yra ir regėjimo problemų, tokių kaip astigmatizmas. Visa esmė čia yra neteisinga forma. Be to, lęšyje gali atsirasti sutrikimų ir transformacijų, o akies obuolys gali įgauti pažeistą formą. Iš čia ir atsiranda vaizdo aiškumo ir fokusavimo trūkumas.
Nedaug nuo astigmatizmo atsilieka ir tingios akies sindromo problema. Raumenims trūksta jėgos, o akys išjungia vaizdą. Šiuo atveju kiekvienos akies rėmas nėra sujungtas į vieną. Dėl šios anomalijos išjungiamas vienos akies vaizdas. Ir jis nustoja sutelkti dėmesį ir įsuka į akį. Viso šio negatyvo galima išvengti tik laiku teikiant oftalmologinę pagalbą.
Akių pratimai regėjimui atkurti trumparegystės atveju
Ar manote, kad dažniausia liga yra gripas? Tai gali būti infekcija, tačiau dažniausia liga yra trumparegystė. Kas trečias žemės gyventojas nieko neveda. Ar įmanoma išvengti trumparegystės? O ką akių mankšta gali padėti atkurti regėjimą esant toliaregiui ir net trumparegystėms? Tai tikrai nepadės išgydyti, bet gali labai gerai išlaikyti tam tikrą regėjimą.
Pagrindinis bet kokio pratimo reikalavimas yra nuoseklumas. Jei kažkaip juos darysite, tai natūraliai jokios naudos neduos. Toks paprastas vaikų regėjimo gerinimo pratimas taip pat tinka, svarbiausia, kad mama ir tėtis parodytų pavyzdį. Atliekant užduotis, svarbiausia viską daryti aiškiai ir nepraleisti funkcijų bei niuansų. Kvėpavimas vaidina svarbų vaidmenį gimnastikoje. Raumenų aprūpinimas deguonimi yra nepaprastai svarbus aspektas.
Jei akys pavargusios, galite atlikti kelis judesius, kurie padės pagreitinti akių kraujotaką. O tai patys paprasčiausi pratimai! Užtenka pajudinti akis pirmyn ir atgal. Akies vartyti irgi neskauda. Intensyvus mirksėjimas, kad akys pavargtų, ir akių suspaudimas taip pat padės atpalaiduoti akis. Ir dar vienas naudingas pratimas yra dėmesio keitimas. Norėdami tai padaryti, turite pasirinkti arčiau ir toliau esantį tašką ir pakaitomis sufokusuoti žvilgsnį.
Internete yra daug pratimų, padedančių sumažinti akių nuovargį dėl trumparegystės. Norėdami greitai pajusti poveikį, geriau derinti gimnastiką su vitaminų vartojimu, kurį pasiūlys jūsų oftalmologas. Bet kokiu atveju gimnastika yra terapija. Jį taip pat galite palaikyti laikydamiesi tinkamos dietos. Didelis vitamino E, vitamino C kiekis, nuolatinis mėlynių vartojimas tikrai nepakenks akims.
Akių pratimai, skirti pagerinti regėjimą sergant toliaregystė
Gyvenimas blogas ir tiems žmonėms, kurie sunkiai mato viską, kas smulkmena, kai skaitymas yra kankinimas, be akinių. Taip pat yra įkroviklis, kuris pagerina regėjimą toliaregystės atveju. Su tokiu regėjimu problemų ne mažiau, tačiau paaugliai gali išaugti toliaregiškus negalavimus. Gydytojai labai rekomenduoja šį kompleksą, nes... jis padės palaikyti gerą akių formą ir atitolinti su amžiumi susijusius audinių pokyčius.
Gimnastikos pratimai padeda stimuliuoti kraujotaką ne tik galvoje, bet ir gimdos kaklelio srityje. Su jo pagalba objektyvas išlieka mobilesnis. Dėl toliaregystės labai naudingas ir dėmesio keitimas. Antrasis – uždenkite akis delnais, bet nespauskite jų prie akių. Svarbiausia yra sėdėti keletą minučių visiškoje ramybėje ir visiškoje tamsoje. Tada reikia judinti akies obuolį neatitraukiant pirštų nuo akių. Šie pratimai padeda pagerinti toliaregystės regėjimą ir labai padeda atpalaiduoti akis. Labai padeda ir įsivaizduojamų figūrų piešimas, abėcėlė ir pan.
Dėl astigmatizmo
Ši liga siejama su netaisyklinga organo – akies obuolio, lęšiuko ar ragenos – forma. Akių pratimai padės atpalaiduoti akių raumenis ir atkurti regėjimą su astigmatizmu. Tačiau yra keletas nepajudinamų postulatų - puikus apšvietimas patalpoje, kurioje bus atliekama gimnastika, ir jokių kūno judesių su dideliu nuovargiu. Mankštos metas – rytas, kai akys dar nepavargusios. Ir, žinoma, atlikite visus pratimus laisvomis akimis, be lęšių ar akinių. Vienas iš naudingiausių pratimų pacientams, sergantiems astigmatizmu, yra įprastas laikrodis.
Norėdami atpalaiduoti objektyvą, geriausia lėtai žiūrėti į tolį, nesusikoncentruojant į jokį objektą. Tada reikia kelis kartus atmerkti ir užmerkti akis. Dar viena naudinga veikla – greitas žvilgsnio perkėlimas iš taško į tašką. Pratimai, skirti atkurti vaikų regėjimą, gali apimti didelio objekto tyrimą, lėtai perkeliant žvilgsnį per visą paviršių.
Pagal profesoriaus metodą
Galite pasirūpinti savo akimis bet kokiu būdu. Pačios profesoriaus atliktas regėjimo atkūrimo pratimas laikomas paprasčiausiu ir prieinamiausiu. Tai nereiškia jokių ypač naujų technikų. Visi pratimai yra paprasti ir prieinami. Ir labai lengva rasti vaizdo įrašų vadovėlius internete. Svarbiausia suprasti pagrindinius šios technikos postulatus. Netgi savihipnozė vaidina svarbų vaidmenį gydant blogą regėjimą. Todėl pratimai turi būti derinami su savihipnoze.
Vienas pagrindinių pratimų yra delnų laikymas. Tačiau yra vienas „bet“. To niekada nereikėtų daryti tiems, kurie nori atgauti gerą regėjimą be operacijos, ir tiems, kuriems akies operacija buvo atlikta mažiau nei prieš 6 mėnesius iki šio momento. Tuo pačiu metu akių pratimai regėjimui atkurti, vaizdo klipai šiandien prieinami kiekvienam. Tai aiškiai parodo, ką ir kaip daryti.
Pagal gydytojo metodą
Kitas variantas, kaip pagerinti regėjimą, yra regėjimo pratimai, naudojant autoriaus metodą. Visa šio gydytojo technika pagrįsta tik savihipnoze. Negalite leisti sau atsipalaiduoti ir pasakyti, kad kažkas negerai. Jei teisingai tai įtepsite, regėjimas bus atkurtas. Čia yra daug rotacinių pratimų. Tokiu atveju galva turi būti nejudanti, tačiau akimis turite piešti įsivaizduojamus paveikslus, stengdamiesi kuo labiau nukreipti akis į norimą kampą. Ir net pratimų pradžią gydytojas ragina daryti tikintis, kad regėjimas smarkiai pagerės. Žmogus turėtų įtikinti save, kaip po treniruotės jo regėjimas vis gerėja. Net ir apie įkrovimą iš pradžių reikėtų neabejotinai pagalvoti, kad tai regėjimą atkuriantis įkrovimas. Ir laikotarpis.
Specialių nuotraukų naudojimas namuose
Internete yra labai gerų atsiliepimų apie akių pratimus, gerinančius regėjimą su nuotraukomis. Tokios terapinės nuotraukos vadinamos stereogramomis. Ypatingą jų naudą pastebi žmonės, daug laiko praleidžiantys prie kompiuterio. O susikaupimas į tokius vaizdus labai padeda, arba įtempia, arba atpalaiduoja akis.
Ar akių mankšta padeda pagerinti regėjimą? Tai tik palaikomoji terapija – tokie pratimai tikrai padeda palaikyti raumenų tonusą. Akių taip neskauda, ir nejaučiu, kad po sunkios darbo savaitės viskas plaukia prieš akis. Tačiau pratimai, kaip ir bet kuri gimnastika, turi būti atliekami atkakliai ir reguliariai.
Dirbant su stereogramomis, yra dvi mažos paslaptys! Turėtumėte sutelkti žvilgsnį į kažką tolimo ir lėtai perkelti jį į paveikslą. Antroji paslaptis yra tiesiogine prasme uždėti nosį ant ekrano ir lėtai tolti nuo ekrano. Taip paveikslo paslaptis bus atskleista greičiau.
Išvados
Daryti ar nedaryti? Žinoma, darykite tai, tai yra tonas, tai yra deguonis, tai yra pumpavimas, būtinas visiems organams. Pagerinta koncentracija ir dėmesys. Ar įmanoma regėjimą atkurti atliekant akių mankštą? Ne, tik operacija. Pratimai gali jus treniruoti ir padėti išvengti savęs praradimo anksčiau laiko, tačiau tai nepadės jums atsigauti, ypač esant didelėms problemoms ir praradimams.